みなさんこんにちは、まっさんファームの増田です。

今回のテーマは、”煎茶に含まれる美容成分”です。

 

煎茶は日本人にとって馴染み深い飲み物ですが、実は美容にも嬉しい効果がたくさんあります。

煎茶から得られる美容効果を３つご紹介します。

 

１．ニキビやシミの予防・改善

煎茶にはビタミンCが豊富に含まれており、なんと、レモンの2.5倍のビタミンCが含まれています。（注1）

 

ビタミンCには、ニキビ予防やシミそばかすの原因であるメラニン色素を薄くするコラーゲンを生成するといった効果があり、皮膚成分の７割を占めるコラーゲンを生成することでなかなか治りにくいニキビ跡も直すことができるという研究結果があります。（注2）

 

また、煎茶に含まれるカテキンには抗菌作用があり、ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑えることができます。（注3）

カテキンは紫外線による肌のダメージを防ぐ働きもあるので、シミの予防にも効果的です。

 

２．肌の保湿・弾力

煎茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれていますが、カテキンには肌の水分保持能力を高める作用があります。（注4）

 

肌の水分量が増えると、肌のバリア機能が強化され、乾燥や刺激から肌を守ることができます。

また、水分量が増えると肌のハリや弾力も向上します。

 

煎茶にはカテキン以外にも、肌の保湿・弾力に役立つ成分があります。

 

例えば、タンニンは肌の収れん作用を持ち、毛穴の開きやたるみを改善することができます。

また、カリウムは肌の水分バランスを整える働きがあります。

 

３．肌の老化防止

煎茶には抗酸化作用が強い成分が多く含まれています。

 

抗酸化作用とは、活性酸素という肌の老化の原因となる物質を除去する作用のことです。

 

活性酸素は紫外線やストレスなどによって発生し、肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやたるみなどの老化現象を引き起こします。

 

煎茶に含まれる抗酸化作用の強い成分としては、カテキンやビタミンCのほかに、ビタミンEやカロテノイドなどがあります。

 

これらの成分は肌の老化を防ぐだけでなく、肌の新陳代謝を促進し、肌のターンオーバーを正常化することもできます。

 

まとめ

以上、煎茶から得られる美容効果を３つご紹介しました。いかがでしたでしょうか？煎茶は美容に良いだけでなく、健康にも良い飲み物です。毎日の食事やおやつのときに煎茶を飲むことで、内側からも外側からも美しくなることができます。ぜひ、煎茶を飲んで美しくなりましょう！

 

ご購入はコチラ

 

注1.https://hosei.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=12338&item_no=1&attribute_id=20&file_no=2

注2.https://stars.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=420&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1

注3.https://dfns.u-shizuoka-ken.ac.jp/labs/tsc/pdf/2809_ochanogakkou.pdf

注4.https://niconurs.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=541&item_no=1&attribute_id=17&file_no=1

参考資料.https://www.jstage.jst.go.jp/article/jafps1997/26/1/26_1_47/_pdf